美国心脏组织限制儿童和青少年的糖

来源:儿童,心脏,青少年 作者:解股 人气: 发布时间:2019-04-08
摘要:作者:Andrew M. Seaman (路透社健康) - 根据美国心脏协会的数据,绝大多数儿童和青少年每天饮食中加入的糖少于6茶匙

作者:Andrew M. Seaman

(路透社健康) - 根据美国心脏协会的数据,绝大多数儿童和青少年每天饮食中加入的糖少于6茶匙。

该组织表示,在2岁之前,儿童应该不会摄入任何添加的糖,在2到18岁之间,他们应该将添加的糖限制在每天25克。

“我认为,随着时间的推移,心脏健康和心血管疾病的预防始于儿童时期变得越来越明显,”AHA发表在“循环”杂志上的一份声明的主要作者Miriam Vos博士说。 “随着时间的推移,我们已经获得了有关糖的更多信息。”

Vos说,目前,美国普通儿童每天摄入的糖分为50至75克,约为推荐量的2至3倍。

根据波士顿哈佛大学公共卫生学院的说法,含糖的苏打水或果汁的平均含量相当于约40克或10茶匙的食糖。

学校在其网站上指出,许多常见的早餐食品,如即食早餐麦片,谷物棒,加入调味料的即食燕麦片和糕点也含有大量添加的糖。

有关糖摄入量的典型政府和医疗建议可能难以让父母了解,因为它们通常被建议作为每日卡路里的一部分,埃默里大学和儿童医疗保健亚特兰大的沃斯说。

Vos告诉路透社记者,糖可以通过多种方式影响人们的健康。 例如,她说,这与体重增加,胆固醇水平升高,血糖控制加重和脂肪肝病有关。

“所有这些都是已知的 - 胆固醇水平,体重增加,胰岛素抵抗和脂肪肝 - 增加成年期的心血管风险,”她说。

在新的建议中,该组织表示,青少年幼儿每天应加入少于25克的加糖,这相当于大约6茶匙的普通糖。

“对于2到18岁之间的儿童来说,25克是安全的,”沃斯说。 “我们选择一个单一的金额让父母保持简单。”

对于2岁以下的儿童,AHA表示不接受任何添加量的糖。

“2岁以下的儿童增长如此之快(并且)需要如此多的营养素,以至于他们的食物没有空间用于非营养食物,”沃斯说。

根据Vos的说法,美国食品标签上显示的“总糖含量”通常都是加糖,除了含有一些天然糖的乳制品和水果产品。

2018年7月,美国将开始要求食品标签专门列出添加的糖量。

由于孩子目前获得的糖比推荐的多,所以Vos表示,父母起初可能难以过渡到较低的量。

“我认为有一定数量的射击会有所帮助,”她说。 “这不仅有助于家庭,也有助于照顾孩子的人。”

我们的标准:
责任编辑:admin